LÅT LIVET VARA DIN LÄRARE 

MINDFULNESS YOGALÄRARUTBILDNING 


När vi bjuder in mindfulness i vårt liv har vi möjlighet att lära känna oss själva på ett djupare plan. Vi börjar förstå sinnet och dess mekanism som så gärna vill väva historier och sällan vara i nuet. Med hjälp av träning, nyfikenhet, tillåtande och kärlek till oss själva kan detta öppna upp för medvetenhet, acceptans och leda till en förändring. Om du låter mindfulness vara ett förhållningssätt kan du träna på det liv ut.


Det här är en utbildning för dig som vill lära och fördjupa dig i mindfulness och medveten närvaroträning. Mindfulness är ingen teknik utan snarare ett förhållningssätt att ta med sig genom livet. Utbildningen passar dig som redan undervisar i yoga och vill lägga in mindfulness i dina klasser, dig som vill ha det som komplement på arbetsplatsen, eller helt enkelt som fördjupning för din egen skull.

I den tid vi lever nu med alla förändringar, lättillgänglighet och höga tempo, behöver vi integrera närvaro  inte bara på yogamattan utan i vår vardag. I mindfulness yogalärarutbildning får du verktyg att lyssna och tillåta, möta med kärlek och vänlighet, och även att möta andra i vår omgivning på samma sätt. Att träna mindfulness är som att ge och odla villkorslös kärlek till oss själva, i samklang med själva livet som vår största lärare. Du är varmt välkommen att se utbildningen som en inbjudan att komma närmare dig själv och och att lyssna till din egen sanning. 

Foto: Isabell N Wedin





"Att låta livet få vara vår lärare. Lyssna till vårt hjärta och låta själen sjunga sin längtan om att få leva i frid och kärlek. 

- Det är Mindfulness för mig."





Utbildningens innehåll


• Vad är mindfulness och hur använder vi det?

• Fördelar med Mindfulness

• Bakgrund & buddismens inflytande

• Buddhas De Fyra Ädla Sanningarna & Den åttafaldiga vägen

• Jon Kabat Zinn

•  Mindfulness i vardagen

•  Uppmärksamhetsträning inom Mindfulness & det vandrande sinnet

• Det vandrande sinnet 

• Görandet vs. varandet

• Mindful eating

• Den taktila beröringen

• Mindfulness som vaken vila

• Self-compassion, att möta sig själv med medkänsla och kärlek

• Praktiska övningar och meditation

• Vipassana meditation

• Vad händer i tystnaden och vad  triggar mig i mötet med andra?

• Vad innebär det att vara lärare i Mindfulness?

• Att använda dina personliga erfarenheter samt att arbeta med rösten i din undervisning

• Hur vill jag förmedla mindfulness till andra?

• Att undervisa Mindfulness till andra - etik, förutsättningar och vägval

• Att arbeta med grupper/ 1:1


OM LÄRAREN

Filippa Widell Basovic är utbildad yoga- och meditations lärare och har erfarenhet av att hålla kurser, föreläsningar och retreat inom yoga och meditation. Hennes resa med mindfulness började 2014, då hon gick igenom en svår och utmanande tid i livet. Gamla mönster och beteende som följt med från barndom och fortsatt in i tonåren hade begränsat livet och i sin tur orsakat smärta fysiskt och psykiskt. Idag när hon ser tillbaka på denna tid då mindfulness, medvetenhet och ett öppnande för inre kärlek till sig själv satte i gång så använder hon ordet – själsligt uppvaknande.

När Filippa inte undervisar yoga jobbar hon som holistisk livscoach och tar emot klienter i samtal. Hon jobbar även med Reiki healing, soundhealing och har utbildning inom stresshantering, KBT-terapi, personlig mental träning och som kroppsterapeut.

  • DATUM

    8-9 oktober 2022 

    PRIS

    5 500 kr inkl 25% moms.

    Avbetalning möjlig, kontakta oss för mer info.

    ANMÄLAN
    Maila din intresseanmälan till emma@infiniteyoga.se. Du reserverar din plats genom att betala en anmälningsavgift på 1 500 SEK (som sedan dras av på din kursavgift), betalningsinformation får du när vi mottagit din ansökan.

    AVBOKNING
    Avbokning mer än två veckor före start: avbokningsavgift 500 SEK
    Avbokning mindre än två veckor före start: 50% av den totala avgiften återbetalas.
    Ingen återbetalning för avbokningar dagen före kursstart och senare.
    Drabbas du av sjukdom eller skada som inte gör det möjligt för dig att påbörja kursen återbetalar vi hela kursavgiften, förutom 500 kr i administrativ avgift, mot uppvisande av läkarintyg. Om du skulle råka ut för sjukdom/skada under påbörjad kurs som gör att du inte kan fortsätta kursen så flyttar vi din plats till nästkommande kurs istället, men vi kan tyvärr inte återbetala pengar för påbörjad kurs.

    ÄNDRINGAR KAN FÖREKOMMA

    Om ett eller flera steg av utbildningen inte kan hållas på plats i studion på grund av pandemirestriktioner eller annat, så flyttas kursen online till Zoom.