Stressförebyggande redskap från yoga & meditation för ett bättre arbetsliv.

Förutom den sköna effekten i stunden, ger yoga och meditation möjlighet till en bättre arbetsplats och ett bättre arbetsliv. Forskning visar att yoga och meditation både kan skapa bättre relationer på arbetsplatsen samt hjälpa chefer och medarbetare att hantera situationer mer genomtänkt och ta bättre beslut.

Källa: Handelshögskolan Stockholm >>

Åtta effekter av yoga
• Reducerar stress och ökar stresstålighet

• Förbättrar koncentrationen
• Leder till bättre beslut som är bättre förankrade i dina grundvärderingar
• Hjälper dig att bli tydligare i din kommunikation
• Förbättrar både fysisk och psykisk återhämtning
• Stärker immunförsvaret
• Ökar din empatiska förmåga
• Hjälper dig att behålla lugn och fokus under pressade omständigheter
Källa här >>