Tänk om du kan sjunka ned - istället för att stressa upp?

Tänk om det är när vi har blicken inåt som vi på riktigt kan se utåt? Ser det som är verkligt.

Så tänk om inandningen kan symbolisera återhämtnining och kraftpåfyllnad i många former; allt från vila och stillhet till glädjefyllda aktiviteter, härligt umgänge och samhörighet?

Tänk om du ta fram en mjuk fjäderlätt vippa och ödmjukt smyga in i dina vrår och samla ihop skuld, skam, åsikter och livsåskådning som skaver?

Tänk om känslan av otillräcklighet handlar om att du inte får plats med allt du är och vill vara, kanske har din kraft rubbats eller urlakats och du behöver återhämtning?

Tänk om livsverktygen är din egen samling av redskap som hjälper dig att inte bara navigera livet på ett hållbart sätt - utan som också hjälper dig att växa och känna mer frihet att vara du, med allt du är?

Tänk om att inta rodret av ditt eget liv kan vara att förankra din egna medvetna intention?En medveten intention som är i enlighet med det du innerst inne längtar efter och med hur vill du känna dig. Och med hur du vill vara och verka i världen.

När vi landar i vår intention och har koll på ”den inre propellern” som driver oss så kan den ge dig tillgång till din inre röst och kraft - och oändligt mycket skjuts.

Tänk om det är från hjärtat vi kan skapa förändring? När vi vågar uttrycka både det ljusa och det mörka. Tänk om du bidrar med kärlek när vi vågar säga som det är, som vi upplever det?

Vad är det som händer i oss när vi hamnar i känslan av att vara fast? När det känns som att vi står och stampar på samma ställe och går allt går segt. När vi febrilt letar efter "det" eller "den" som ska ta oss vidare.

Tänk om du då, istället för att styra upp dig själv och din väg, kan hjälpa dig själv att landa in i dig själv? Låta dig landa i din kropp, dina behov och din medvetenhet.

När vi är stressade tror vår hjärna ofta att vi behöver öka takten - fast än vi kanske behöver göra precis tvärtom.

Tänk om du kan ge både dig själv och situationen utrymme att flöda - istället för att utvärdera och kontrollera hela tiden?

Tänk om du alltid kan ändra flödet och upplevelsen inom dig med vatten, fysisk rörelse och andetaget?

Se situationen utan att grotta ner dig i den. Släpp tanken om att du måste förstå varför för att kunna förändra. Varför-frågor kan surra fast oss ännu mer. Lägg ner repänden så att dragkampen med det du inte längre vill ha slutar att ta all din kraft.

Tänk om nystart handlar mer om intention än om hur du ändrar din fysiska värld? En intention om att omskapa, nyskapa och välja det som är mer tillåtande till dig och allt du är?

Where do you have your place, where you can just let go? Where you can take a deep breath and let it all out? Sometimes that is just the most healing thing.

När nervsystem är lugnat kan du börja se och verka från din medvetenhet - du ser så mycket bättre vad som behövs för att skapa mer hållbarhet för dig själv.

Att upptäcka att du kan välja om hur du känner inför något, vad som fascinerar och inspirerar dig - och hur du vill leva. Tänk om det går att välja om när som helst, och hur många gånger som helst!

Tänk om ett val bara är ett sätt att komma vidare, få mer information så att vi kan fortsätta välja. Fortsätta låta trädgården ta form så att det blir en plats där du kan andas, växa, luta dig tillbaka – och få plats att blomma i allt du är.

Tänker om det handlar om att lära dig lyssna på och känna in dig själv - och ha livsverktygen att växla upp när det känns härligt och växla ner, bromsa, när du känner det behovet? Så att allt du är får plats.

Skillnaden mellan att ställa dig framför någon och skydda - och att finnas bakom någon, som en trygg vind i ryggen.

Tänk om du inte behöver vara ”läkt” för att växa utan att växandet sker i läkandet - och tvärtom?

Tänk om när vi ser, så kan vi också öppna upp för att ta emot? Vilsamt utan att jaga - genom att välja och skapa utifrån en verklig glädje och lust.

Tänk om när du skapar utifrån lust och glädje så är du i överflöd? När du fyller på hos dig själv till den grad att din kraft, din unika vibration, det kan flöda över till andra, kan flöda ut i världen?

Att få prata om livet, ditt liv, som du upplever det kan vara en stor release. En lättnad. Ett sätt att förankra dig själv - och sträcka ut dig.

Tänk om det är när du låtit känslan flöda genom dig, när du känt klart, som du kan öppna upp och plocka pärlan av visdom?

Tänk om när du ger dig själv stillhet och ro så innebär det inte att du inte gör något - eller att du är handlingsförlamad? Tänk om det betyder att du väljer att landa hem i dig så att du kan agera utifrån dina värderingar, din intention och din kraft?

Tänk om du inte behöver härbärgera dina tankar och känslor för att skydda dig från att göra ”misstag”, veta hur du väljer ”rätt” eller vad som blir bäst för dig?

Att lära känna dig själv; att utrycka dina behov, tankar, känslor och drömmar kan vara ett sätt att fylla i konturerna av sig själv.

Tänk om när du ser en annan människa att du hjälper den människan att se sig själv, att fylla i konturerna av sig själv? Konturerna som ringar det unika med just den personen; både behov och gåvor.

Tänk om varje andetag är en möjlighet att andas ut det du är klar med, för att ge plats åt det du längtar efter?

Att utvecklas – tänk om att veckla ut dig själv innebär att öppna upp så att hela du får plats? Att veckla ut dig själv. Så att du kan släppa fram allt som finns i dig. Så att du kan ta emot. Ta emot livet med hjärtat i fronten.

Vad betyder det att återta din kraft? Hur hämtar du hem kraften till dig? Vad är nycklarna till att empower dig själv?

För att vi ska kunna följa vår känsla, utan att exakt veta vart vi ska - så behöver vi tillåta oss själva att välja OCH att kunna välja om

Tänk om det aldrig varit meningen att vi ska veta exakt hur vägen eller målet ser ut? Eller att vi ska gå samma vägar?

För när känslan får finnas och vi tillåter oss själva att känna, det är då den verkar avta i intensitet och kanske så småningom lämna eller omformas.

VÄLJ i linje med din riktning, den känsla och det scenario, du vill uppnå. Små steg i linje med det gör stor skillnad för hur du det känns i dig. Och när känslan i dig börjar att förändras, så förändras också omvärlden runt dig.