Gravidyoga – Trygghet och tillit
Genom
avslappning och yogaövningar speciellt framtagna för dig som gravid,
får du utrymme att lyssna inåt och känna vad just du behöver precis här
och nu.
Förhoppningen
är att yogan vi gör tillsammans ska öka din medvetna närvaro och därmed
öppna upp för mer lugn och tillåtande i vardagen. På det sättet blir
det lättare att välkomna de förändringar som naturligt sker i din kropp,
men också i dina känslor och tankar, under graviditeten. Här får du
låta känslan av trygghet och tillit till dig själv och din kropp växa
sig starkare, och skapa den plats du och ditt barn behöver under din
graviditet, din förlossning och ditt föräldraskap.
Kursen innehåller:
• Yogapositioner (asanas)
• Andningsövningar
• Avslappning
• Känslohantering
• Stärka bandet till ditt barn
• Förberedelse inför förlossning och det fortsatta föräldraskapet
OM LÄRAREN
Isabelle Wardaeus är utbildad gravidyogalärare genom ”I din fulla kraft gravidyogalärarutbildning, samt utbildad barnyogaledare.
Isabelle gjort en massa olika saker hittills i livet; rest, spelat teater och
jobbat i second handbutik. Hon har även hållit i samtalscirklar med ämnen
kring graviditet och föräldraskap. I bagaget finns också en
skådespelarutbildning på Folkhögskola och kurser i kreativitetspsykologi, små
barns inlärning och utveckling ur ett pedagogisk perspektiv samt utbildningar inom barnlitteratur. personlig utveckling och reiki-healing.
”För
mig är yoga som en kärleksfull present till mig själv. En kran av
energi och klarhet och ett space för tillåtande för både för kropp och
själ. Det
må låta lite klyschigt och håll i dig för här kommer mer! Gravidyoga är
typ det vackraste jag vet! När jag väntade mitt barn och gick på
gravidyoga på Infinite så var de stunderna så heliga! Att få möta andra,
landa i vetskapen om att en liten person skapas i mig, bli sedd i mina
känslor, oavsett vilka de var i just den stunden och att få ge mig själv
kärlek och tid att bara vara. Det har kommit att bli min starka vilja
och passion att erbjuda just det rummet och det
tillåtandet för fler gravida. Jag tror att vi behöver mata tilliten till
oss själva och våra kroppar med vår uppmärksamhet och låta den
expandera. För tilliten finns där. Vi behöver bara leta upp var den
eventuellt har gått och gömt sig och locka fram den.”
