COMING HOME TO YOUR SOUL - WORKSHOPSERIE I TRE DELAR
med Eva-Lotta Runfors

Just nu, är du medveten om:
• Hur din kropp känns, är du spänd någonstans?
• Hur du andas?
• Vad du tänker och hur tanken påverkar dig?
• Vad som händer, i din kropp, när du riktar ditt inre ljus på de här frågorna?


Genom yogans djupa visdom som grund och olika övningar utforskar vi tillsammans, i nuets magiska sfär, hur vi kommer allt närmre kroppen och andetaget, hur nervsystemet lugnas och sinnet stillas.

I denna stillhet kan vi uppleva en känsla av att ’komma hem’ och få kontakt med själen.

Den här workshopserien innehåller:

• Yoga talk med inspiration från Patanjali’s Yoga Sutras och Eva-Lottas livserfarenhet
• Yoga Slow Flow
• Skakövningar och dans
• Meditation och Pranayama (andningsövningar)
• Yoga Nidra och Healing
• Reflektion

De tre workshoparna bygger på olika teman som är inspirerade av Patanjali’s Yoga Sutras.

• 16 MARS: Santosha – Om hur vi kan möjliggöra ett tillstånd av att vara nöjd och tacksam för livet som det är, för dig själv som du är och för andra människor som dom är.

• 13 APRIL: Om att leva autentiskt, följa sitt hjärta och vara sann gentemot sig själv.

• 25 MAJ: Svadhaya – Inre reflektion. Om att kontinuerligt ha en inre självreflektion för att kunna släppa taget om tankar, känslor och beteendemönster, bli mer medveten och uppleva ökad inre frid. Du får tips på frågor som kan vara bra att ställa sig regelbundet.

“Yoga is the stilling of movement of thought”

Patanjali

When all conflict and confusion in the mind are resolved, there is no thought. The mind becomes still, and from this stillness of thought arises contentment, which brings a continuous flow of happiness and inner peace.

When there’s inner peace, you’ll be able to feel the inner deep connection with your Soul and hear its whispering words of wisdom.

OM LÄRAREN

Eva-Lotta Runfors arbetar som Yoga & Meditationslärare, Healer och certifierad ICF Coach i sitt företag NYTT FOKUS. Hon har en lång och djup erfarenhet av eget praktiserande av yoga, meditation, healing och andra spirituella metoder, som hjälper henne att följa och leva efter hjärtats intelligens.
I sitt Intuitive Soul Coaching & Healing program hjälper hon kvinnor, i djup meditativ närvaro och medkänsla bland annat genom metoden Compassion Key, att läka trauman, sår och blockeringar så att de får ökad självkärlek, kan vara i sin kraft och bli mer autentiska.