Vinyasa Flow yoga - Väck ditt inre barn med Jennifer Johansson
Välkommen till en klass i Lekfull
Vinyasa flow, där vi genom dynamiska rörelser och visualiseringstekniker
för oss närmare vårt inre barn. Vårt inre barn kan visa vägen, se
saker från nya infallsvinklar och öka vår nyfikenhet. Barnet kan även
hjälpa oss till tillåtande av våra känslor, lägga ner garden och våga
visa oss sårbara.
Vad innehåller klassen?
Klassen
har inslag av intuitiva rörelser till musik med fokus på att känna in
just din kropp och dina behov. Klassen avslutas med skön avslappning,
doftsensationer och för den som önskar även taktil beröring.
I barnets rum är fantasin oändlig, boka din kurs och följ med i lekens magiska kraft!
Förkunskap & nivå
Den här klassen passar både för dig som van yogi och dig som är ny. Klassen är för dig som längtar efter flödande och mer kraftfulla rörelser i yogan och efter att i ett tillåtande utrymme lekfullt ta hand om din kropp.
Om läraren
Jennifer Johansson håller dynamiska och lekfulla klasser i Vinyasa flow. Hon är utbildad tränare i Vinyasa Flow & Ashtanga i Goa, Indien. Hennes yogaresa tog fart när hon 2019 gjorde ett utbyte som sjuksköterskestudent med Manipal University i Indien. Där fick hon se sjukvården inifrån och besöka bland annat Ayurveda & Yoga Hospitals. Jennifer jobbar som sjuksköterska och är även utbildad konstnär. Hennes klasser innehåller visualiseringsövningar samt oftast ljudbad.
“Genom att skapa inre bilder kan vi ta oss bortom orden, mot något som liknar ett drömlandskap i vaket tillstånd, detta kan hjälpa för att komma in i djupare meditation och avslappning. Ljud är frekvenser och frekvenser påverkar oss hela vägen ner på cellnivå, ljud kan upplevas som att det berör vårt inre och kan skakar loss energier som behöver frigöras. Jag vill gärna se på mina klasser som att åka på en resa i ett inre landskap. Jag önskar att förmedla rörelseglädje & självkärlek"
