Yinyoga för högkänsliga med Fanny Gruvstad
Tänk om det finns tid att sakta ner och komma tillbaka till ditt eget center?
För en som är högkänslig kan det kännas som om världen är omöjlig att följa med i, och att vi måste börja springa för att ”vara med”. Egentligen är det precis tvärt om.
Genom denna 8 veckors kurs bjuds du in att sakta ner och jobba med ditt fundament och hitta tillbaka till din egen kraft, din egen ro och ditt eget center.
Här behöver din högkänslighet inte vara en börda, utan tvärtom får den lov att vara den fantastiskt vackra gåva som den är.
OM YOGAFORMEN
Yinyoga som den lärs ut av läromästare Victor Cheng består av 3 grundpelare.
1. Grounding – Vi jobbar med underkroppen och vårt fundament, för ökad trygghet och
robusthet i kroppen.
2. Relaxation – När vi landat in i ställningen, slappnar vi av så mycket vi kan och för fokuset
till vårt andetag, till nuet.
3. Holding – Vi sitter/ligger i ställningarna under 3-5 minuter och går på så sätt djupare in i bindväven, där stagnationer och blockeringar kan sätta sig och blockera vår qi – vår livskraft.
Detta, tillsammans med lätta, guidade, rensande energiövningar – är en gyllende cocktail för att stå starkt i dig själv som det magiska väsen DU är.
Vi ser fram emot att träffa dig, välkommen precis som du är!
OM LÄRAREN
Fanny Gruvstad är utbildad konstterapeut, konstnär, healer och yogalärare. Hon brinner för yoga, dans och sång, och att vi genom kropp, själ och hjärta hittar tillbaka till vårt autentiska uttryck och unika väg i livet. Genom att lära oss att integrera alla delar av oss till en helhet, kan vi lära oss att leva med mindre smärta, större ro, ökad autencitet och glädje. Det vill hon gärna inspirera andra till. Fanny är en dedikerad yogi sedan 2010 och utbildade sig till lärare 2017 via Danmarks yinyogadrottning Kristine Marie Rost och hennes läromästare från Singapore, Victor Cheng.
